心理學家說夢：黎明前的夢不著邊際易被記憶

　　·上半夜多與近事記憶有關

　　·下半夜多與遠事記憶有關

　　·黎明前的夢多不著邊際易被記憶

　　人為什么做夢？日前在第28屆國際心理學大會公眾論壇上，北京大學心理學院沈政教授指出：夢是人正常生理的一部分，夢是睡眠中無意識的心理活動，如果人被剝奪了做夢的權利，就會出現抑郁癥狀。

　　沈政說，人在睡眠中都會做夢，夢約占睡眠時間的1／4。有些夢在醒來時是有記憶的，但很多夢沒有留下記憶。

　　俗話說，日有所思，夜有所夢。其實，上半夜的夢境多與當日或近事記憶有關；下半夜的夢境多與遠事記憶有關；黎明前的夢多不著邊際，知覺成分偏多，這時的夢容易被記憶。

　　夢境與睡眠的環境有很大的相關性：當一個人睡眠時，如果在其頭部噴灑水霧，夢境中就會遇上大雨、河水、海洋；如果緩慢地轉動其小腿，夢境中就有可能墜入深淵或被追趕；如果將手或其他物體壓在前胸，會感覺恐懼、被追殺。

　　為什么是在睡眠時做夢呢？因為睡覺時人停止了行動，人體進入休整期，做夢并不代表睡眠質量不好。做夢可以消除疲勞，休整身體；做夢可以對知識進行整理、分類與積累；睡夢還是頓悟與**的機會，歷史上有很多發明是在睡夢中頓悟發明的，做夢還可以使人保持良好的心態，將白天一些煩惱拋之腦后。睡眠質量與人的健康有關，夢境影響人的精力和心情。